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冬季养生小秘诀 多吃紫苏生姜红枣饮有益健康

发布时间：2020-12-18 18:04:21    浏览次数：997   文章来源：原创

而体表失于阳气固护，容易感受寒邪，寒气凝滞收引，易导致人体气血运行不畅，皮肤致密，水湿不易从体表外泄而下输膀胱，肾脏负担加重，易导致一些 与水液代谢相关的疾病发生，如肾炎、遗尿、水肿等 ；使许多旧病复发或加重，特别是 中风、脑出血、心肌梗死 等。因此，

冬季养生“贵乎御寒保暖”，要注意肾的养护。

冬季人体新陈代谢减弱，摄入的食物和药物易转化成营养精微，滋养脏腑。 因此，在冬季进食滋补药膳也成为了人们的最佳选择。

如何正确选择适合的冬季药膳？

冬季养生小秘诀 多吃紫苏生姜红枣饮有益健康

1. 紫苏生姜红枣饮

取材：紫苏叶 10克，红枣3枚，生姜3片。

将紫苏叶、红枣、生姜同时置入锅中，大火烧开后慢火10分钟出锅，代茶饮即可。


功效： 温胃散寒，健脾消食。适合平素 脾胃虚弱、应酬较多、暴饮暴食 的人群。

紫苏叶能解表散寒，行气和胃；红枣健脾益气；生姜散寒止呕。


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