吃什么补充胶原蛋白最有效脸部 坚持吃拥有水润Q弹肌肤
现在夸一个人年轻,都会用胶原蛋白满满这样的形容词,可见胶原蛋白对于大家来说是多么重要了!那么吃什么补充胶原蛋白最有效脸部?坚持吃拥有水润Q弹肌肤!你也心动了吗?
豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含bai有的染料木黄酮(一种作为抗氧化剂使用的植物激素可加速胶原蛋白再生,同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制,从而延缓皮肤衰老。鱼类胶原蛋白外层由脂肪膜包裹,而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强,从而为胶原蛋白提供更好的保护,最终为皮肤提供更好的结构支持。
作为美容圣品,猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平,味甘咸,营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻,改善全身的微循环。银耳,对于女性来说,银耳性温,富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物,能够健脾开胃,滋阴润肺,很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,不过注意烹调的时候少放糖!
这些都是小编给大家奉上的绝妙食品,毕竟就算是医美也没有那么神奇,时间会很快就把大家的状态打回原型了。吃什么补充胶原蛋白最有效脸部,坚持吃拥有水润Q弹肌肤,是不是很心动呢?
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