春季该如何养肝健脾？
肝喜条达恶抑郁，肝和自然界春气正好相同，所以应调整好情绪，及时消除负面情绪，通过向他人倾诉、轻音乐、户外运动或深呼吸的方式来解压。肝主筋，因此春季多运动，如慢速骑自行车、慢跑、健走和打太极拳以及跳绳等来伸展筋骨，运动以身体稍微出汗为宜，同时应注意身体保暖，防止受寒。
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